Πολύ συχνά συζητάμε για τη γήρανση με αρνητικούς όρους. Ενώ είναι αλήθεια ότι σε ορισμένες περιοχές του σώματος χάνουμε μυϊκή μάζα και την ελαστικότητα του δέρματος, υπάρχουν μερικά πραγματικά πλεονεκτήματα που αποκομίζουμε με το πέρας των χρόνων. Ποια είναι, λοιπόν, αυτά, καθώς μεγαλώνουμε;

Είστε πιο ευτυχισμένοι

Η ευτυχία αυξάνεται με την ηλικία, κάτι που μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι είναι αλήθεια. Η ευτυχία είναι χαμηλότερη μεταξύ της ηλικιακής ομάδας των 30 ετών έως τα μέσα της ηλικίας των 40 ετών για τους περισσότερους και κορυφώνεται στην ηλικία των 60 ετών. Μια έρευνα διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι ηλικιωμένοι ανακαλύπτουν ότι η ζωή αποδείχθηκε καλύτερη από το αναμενόμενο, ενώ μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Warwick διαπίστωσε ότι ο νέος και ο μεσήλικας είναι οι πιο ευτυχισμένοι. Δείτε τα πραγματικά δεδομένα από το Εθνικό Γραφείο Οικονομικών Ερευνών παρακάτω:

Τα πλεονεκτήματα της γήρανσης που δεν γνωρίζαμε!

Ένα διάγραμμα που δείχνει τη συσχέτιση μεταξύ της ηλικίας και της ευτυχίας. Οι νέοι και οι ηλικιωμένοι είναι οι πιο ευτυχισμένοι. (Φωτογραφία: Δρ Andre Oswald / Εθνικό Γραφείο Οικονομικών Ερευνών)

Πιθανότατα θα έχετε λιγότερες ημικρανίες

Εάν πάσχετε από ημικρανίες, η γήρανση είναι στο πλευρό σας. Σε μια σουηδική μελέτη, ο Δρ Carl Dahlof επέβλεπε 374 ασθενείς με ημικρανία κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 12 ετών. Το 30% των ασθενών ανέφερε ότι οι ημικρανίες τους είχαν εξαφανιστεί εντελώς κατά τη διάρκεια των χρόνων. Το 80% ανέφερε λιγότερα επεισόδια, με περισσότερο από το ήμισυ (66%) να σημειώνει ότι ακόμη και όταν είχαν ημικρανία, ήταν λιγότερο επώδυνη και δεν διαρκούσε πολύ.

Η διαχείριση των συναισθημάτων γίνεται πιο εύκολη

Οι περισσότεροι έχουμε παρακολουθήσει ένα 3χρονο παιδί να οδηγείται σε υστερικά ξεσπάσματα, ενώ η εκμάθηση της ρύθμισης των συναισθημάτων είναι μια από τις προκλήσεις της ενηλικίωσης. Ωστόσο, αυτή η αυτογνωσία δεν σταματά στην ηλικία των 25 ετών. Η αντίδρασή μας στις προκλήσεις εξακολουθεί να γίνεται λεπτομερέστερη με το πέρας των χρόνων.

Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες στην ηλικία των 60 ετών εξέθεταν διαφορετικές απόψεις, σκέφτονταν πολλαπλές αναλύσεις και πρότειναν συμβιβασμούς. Καθώς γερνάμε η κρίση μας και η οικονομική λήψη αποφάσεων βελτιώνεται σημαντικά.

Θα έχετε λιγότερα προβλήματα ύπνου

Τα πλεονεκτήματα της γήρανσης που δεν γνωρίζαμε!Ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι στην ηλικία των 70 και 80 ετών δεν εξέφραζαν παράπονα σχετικά με τον ύπνο. Τα εκπληκτικά αποτελέσματα της μεγάλης έρευνας -που συμμετείχαν σε δημοσκόπηση 150.000 ενήλικες όλων των ηλικιών- δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Sleep.

Ο Michael Vitiello, καθηγητής της ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ και ειδικός σε θέματα ύπνου και γήρανσης δήλωσε στο περιοδικό Health ότι μεγάλο μέρος της διαταραχής του ύπνου που παρατηρείται στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας δεν οφείλεται στη γήρανση, αλλά στην αρρώστια. Εάν είστε υγιείς, πιθανώς κοιμάστε αρκετά καλά, ακόμη και στην ηλικία των 80 ετών.

Τελικά, μήπως ο ύπνος βελτιώνεται με την πάροδο των χρόνων, επειδή ανησυχεί κανείς λιγότερο, νιώθοντας πιο ευτυχισμένος χωρίς πονοκεφάλους;

 [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτόν το σύνδεσμο.]

Source: [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτόν το σύνδεσμο.]