Linux-Team - Information Technology Forum - Ελληνικό Τεχνολογικό Φόρουμ


Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

 Έτσι θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς γυμναστήριο και δίαιτα

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

Δημοσίευση #1
 Christiana

Christiana
Forum Moderator
Forum Moderator
[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

Όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται, μπορείς να αποκτήσεις τη φλατ κοιλίτσα που ονειρεύεσαι χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά και χωρίς να λιώσεις στους κοιλιακούς. Πώς; Με αυτά τα έξυπνα tips!

Πίνε πολλά υγρά: Είτε κάνεις δίαιτα, είτε γυμνάζεσαι, αν δεν ενυδατώνεις τον οργανισμό σου σε τακτά χρονικά διαστήματα καθημερινά μην περιμένεις να δεις αποτελέσματα.

Η αφυδάτωση αναγκάζει το σώμα να συσσωρεύει το νερό με αποτέλεσμα να σε κάνει να δείχνεις (και να νιώθεις) 1,5 κιλό πιο βαριά. Στόχευσε σε τουλάχιστον 6-7 ποτήρια την ημέρα και πόνταρε στο πράσινο τσάι με λεμόνι για ακόμη πιο άμεσα αποτελέσματα.

Τρώγε αργά και μάσα καλά το φαγητό σου: Αντί να καταπίνεις "αμάσητο» το φαγητό σου, φρόντισε να τρως αργά και να απολαμβάνεις την κάθε μπουκιά σου. Όταν τρως γρήγορα εγκλωβίζεις μέσα στο στόμα σου αέρα, τον οποίο στη συνέχεια καταπίνεις . Για να αποφύγεις λοιπόν το αντιαισθητικό φούσκωμα μετά από κάθε γεύμα, φρόντισε να μασάς την κάθε μπουκιά τουλάχιστον 10 φορές πριν την καταπιείς.
Διόρθωσε τη στάση του σώματός σου: Σου κάνει εντύπωση; Μπορεί να μοιάζει με κάτι που θα σου έλεγε με "δασκαλίστικο» ύφος η μαμά σου, κι όμως είναι αλήθεια! Όταν ισιώνεις το κορμί σου εκτός του ότι αυτομάτως κάνεις τη κοιλιά σου να φαίνεται πιο επίπεδη και λεπτή, ταυτόχρονα δυναμώνεις τους μυς του στομάχου σου.

Πες "ναι» στα προβιοτικά: Τα συγκεκριμένα βακτήρια παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη χώνεψη. Εκτός του ότι βοηθούν το πεπτικό σύστημα να διασπάσει τις τροφές, προλαμβάνουν γαστρεντερικά προβλήματα και μειώνουν το πρήξιμο.

Source: [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτόν το σύνδεσμο.]

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]


Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

Ωχ! Φαίνεται ότι κάτι πήγε στραβά ...

[#10425]

Ο διαχειριστής έχει μπλοκάρει την προβολή των θεμάτων στους επισκέπτες, μόνο τα μέλη μπορούν να δουν αυτό το πεδίο.


Χρήσιμοι Σύνδεσμοι: